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Los cientificos calculan que tan solo medio minuto de risa alegre equivale a cuarenta y cinco minutos de reposo absoluto.
Una carcajada espontanea es igual a tres minutos de ejercicio aerobico y diez sonrisas calidas son como remar vigorosamente durante diez minutos.
Otros beneficios de la risa son que entra tres veces más aire a los pulmones y mejoran la circulación, la digestión, el metabolismo, la actividad cerebral y la eliminación de sustancias nocivas.
Ayuda para alcanzar un buen estado de ánimo, "el semanario polaco Przyjaciolka, recomienda sonreirse a sí mismo, sonreirle al conyuge y a los hijos a primera hora de la mañana"
Aprenda a reirse de sí mismo -añade- intente ver el lado bueno de las cosas aun en medio de situaciones dificiles.ddee ejercicio
Todo indica que la risa es un elemento importante de nuestra biologia comportamental humana. Parece haber sido seleccionada por la evolucion como un dispositivo importante para la supervivencia. Entender la risa significa comprender nuestras raices sociales y biologicas y perfeccionar nuestras relaciones sociales.
La risa puede sacarnos de la melancolía, poner las cosas en perspectiva y provee el instante adecuado para sacarle lo mejor a la vida. La risa es una parte integral de nuestra salud emocional.
La risa disipa la melancolía, la depresión, el dolor. Úsala como una manera rápida de volver a la acción. Usa la risa conscientemente y de una manera medida. La depresión y el sufrimiento nos limitan nuestra fuerza. La risa te relaja y te da nueva energía. La risa destruye todo en su camino - para bien y para mal.
QUE PASES UN BUEN DIA
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